どうせ食べるならおやつも腸にいいものを！

こんにちは！

あなたは間食をとってますか？

3食とってもお腹が空いてしまう、

気分転換がしたい、

もうひと頑張りしたい、

などなど

さまざまな理由で

間食をとる方も多いと思います。

腸活は頑張らないのが基本です。

しかし、

どうせ食べるんだったら

腸にも嬉しいおやつを

食べさせてあげてはどうでしょう？

この記事を読めば、

普段の食事に

あまり工夫が出来ない方も手軽に

腸内環境を整える食べ物を

取り入れることができます。

間食はなによりも

手軽さ

が大切だと思います。

そこで今回は、

買ってすぐに食べられる

超お手軽なおやつ

をご紹介します！！

たかが間食、されど間食です。

スイーツやスナック菓子の他に

選択肢が増えれば、

太りやすく腸によくないものを

選ぶ回数も減ります。

どんなおやつを選ぶか。

知っているか知らないかで

腸活の成果に

天と地ほどの差がつきます。

大切なのは、

まず選択肢を増やすこと。

無理をしない程度に、

腸が喜ぶものを

楽しく積極的に取り入れましょう！

まず紹介するのは、

『乳酸菌ショコラ』

です。

このチョコレートの最大の特徴は、

乳酸菌が生きたまま

腸に届きやすい

ということです。

乳酸菌をチョコで包むことで

乳酸菌を胃酸などから守り、

腸に１００倍も届きやすくなるそうです！

個包装で、常温保存ができるので

持ち運ぶのにとても便利です。

『乳酸菌ショコラグラノラ』

という関連商品もあります。

こちらは乳酸菌に加えて

食物繊維もとれる、

腸にぜいたくなおやつです。

甘いものが食べたいあなたに

ぜひおすすめです。

もうひとつ紹介したいのが、

『ローソン グリーンスムージー』

です。

１食分の野菜を

これ１本でとることができます。

青臭さがなく、

野菜嫌いの人も「ゴクゴク飲める」

と絶賛するジュースです！

キウイやリンゴなどの

果物が入っていて、

水溶性食物繊維がたっぷりです。

なかなか十分にとることができない

水溶性食物繊維を

手軽にとれるのは嬉しいですね。

最近野菜不足を感じる、

甘いものはあまり好きではない、

または甘いものは食べすぎてしまう…

そんなあなたには

このスムージーをおすすめします。

いかがでしたか？

今回紹介した商品を取り入れれば、

美味しく食べながら

お腹をすっきりさせることができます。

おやつは我慢しなくていいです。

食べるものを変えれば

内側から痩せることができるのです。

まずは近くのローソンで

グリーンスムージーを購入し、

いつもの間食に

置き換えてみてください。

甘いものが食べたくなったら、

乳酸菌ショコラ

または乳酸菌ショコラグラノラ

を購入しましょう。

こちらもコンビニやスーパーに

置いてあります。

１日の摂取量に

気をつけて食べましょう！

どちらもすぐに購入できるので

買いだめするのもいいと思います。

頑張りすぎる前に休息を。

リラックスタイムを

有意義な時間にしてくださいね♫

それでは今日はこの辺で。