こんにちは！ あなたは間食をとってますか？ 3食とってもお腹が空いてしまう、 気分転換がしたい、 もうひと頑張りしたい、 などなど さまざまな理由で 間食をとる方も多いと思います。 腸活は頑張らないのが基本です。 しかし、 どうせ食べるんだったら 腸…

こんにちは！ 突然ですがあなたは 「いつも時間がなくて 朝食をちゃんと食べられない…」 と感じていませんか？ これまでこのブログでは、 腸活を助けてくれる さまざまな栄養素について お話しました。 しかし、 それらをすべて取り入れるのは 至難の業です…