そもそも「腸活」って何？

こんにちは！

今回は「腸活」について

お話していこうと思います！

最近よく使われる

「腸活」

という言葉。

どんなことをするのか

想像できる方も

そうでない方もいると思います。

基本的には、

食事や生活習慣の面を改善し、

内側からキレイになろう！

というものです。

便秘を解消させることで

お腹痩せを叶える、

というダイエット方法です。

しかし、

あなたは知っていましたか？

私も初めて知ったときは

意外だ！と思ったのですが･･･

お腹の外側からも

腸活することは可能なのです！

その方法は

「腸もみ」です。

おなかの上から腸を揉んであげたり、

腸を刺激するような

エクササイズをしてあげることで、

動きが鈍くなっていた腸が元気を取り戻し、

活発に動きだすこともあるんです！

腸を温めて揉みほぐし

腸内の老廃物を流していく

という方法が「腸もみ」です。

内側からも外側からも

腸を活性化し、

お腹痩せを実現させる。

それが「腸活」です！

「腸もみ」の詳しいやり方は

また別の記事で

お伝えしたいと思います。

それではまた！